15 lat

Witam!!! mam 15 lat moj staż treningowy to 3 miesiące . Mam do was pytanie czy moge juz myslec o jakich kolwiek odżywkach???? co polecacie ??? moim celem jest masa!!! pozdrawiam

Jak wyżej, dodam, że 15 lat, 175 cm wzrostu, 62 kg, 35-36 cm w bicepsie i dosyć szczupły, 1,5 roku stażu na siłowni. Wczesniej brałem białko i mono przez miesiąc

Witam, mam 15 lat. Czy mogę brać w tym wieku spalacze tłuszczu z CLA? Która l karnityna jest lepsza? Fitmax base l-carnitine czy dymatize nutrition l carnitine xtreme ? Proszę o pomoc

Witam. Mam 15 lat około 174 cm wzrostu ważę 70kg na siłownię chodziłem przez 6 miesięcy i efekty były marne. Postanowiłem wrócić i zacząć od początku. Moje pytanie brzmi jakich suplementów użyć.

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

mam 15 lat 160wzrost i waga około 67kg prosze o jakiś plan ćwiczeń dla mnie jestem kompletnie zielony mam hantle 5 kg i trenuje tekwondo około 1 miesiąc wiem mam troszke tłuszczyku..!!!!

Witam. Mam 15 lat i mocno wystające łopatki czy pajączek 2-giej generacji coś pomoże. Pozdrawiam

Chciałbym się dowiedzieć , czy z wadą (lewe oko -2.00 , prawe oko -2.25) mogę chodzić na siłownie? Dodam , że mam 15 lat.

Witam, czy w wieku 15 lat (16 rocznikowo) i przy wadze ok.53-55kg BF=41% Masa Tłuszczy=23 to dużo? Jeżeli tak, to ile mniej więcej powinna mieć osoba w moim wieku? Mam ok. 170cm

Jakie polecacie robić ćwiczenia w domu bez sprzętu na masę mięśniową i jakie byłyby efekty w wieku 15 lat? Pompki, itd...

Mam 15 lat trenuje w klubie piłke ręczną i chciałby zacząć pić Carbo ! Czy mogę pić i jakie Carbo mi polecacie ?? Z gór dzięki

Mam 15 lat i kupiłem sobie białko czy może mi to zaszkodzić ?

mam 15 lat na klate biore ok80kg czy to dobrze cwicze 2-3miesiace

Witam, czy mając 15 lat (rocznikowo 16) i biegając 10 km w czasie około 1 godziny ma się szanse na jakąś zawodową karierę w biegach długich? Czy da się z tego utrzymać?

Tak jak w temacie jak spalic DUZO tkanki tluszczowej na brzuchu by byl widoczny szesciopak i czy w wieku 15 lat warto ograniczac weglowodany i kcal?

Mam 15 lat szukam najlepszego klubu MMA w Lublinie w którym mam szansę zapoczątkować duży sukces i dużo się nauczę

Siema :D mam 15 lat wazne 63 kilo przy wzroscie 185 i zapodalibyscie linka treningow na silowni dla takich malolatow jak ja troche sie gupie w tych tematach chcialbym cos konkretnego ...

Hey; ) zakładam 2 temat chciałbym się dowiedzieć :-) w wadzę 80 Kg wzrostu 183 . czy to dobra waga i wzrost jak na 15 lat ? czy lepiej schudnąć i nabrać szybkości i siły Pozdrawiam ; > ;-]

wlasnie kupilem sobie Profi Whey Mass. mam 15 lat i chce zrobic mase. co o tym sadzicie i jak mam to brac?

Nie wiem ile kalorii ,białka i węglowodanów potrzebuje żeby przytyć Mam 15 lat Waga : Około 38.7kg Wysokość : 159cm